【今井メロ】酵水素328選で単発断食

単発でファスティング(断食)をしてみました[みんな:03]

 

初めての試みなので、

まずは1日のみです[みんな:04]

 

朝ごはんと夕ご飯を置き換えてみましたよ[みんな:05]

 

プラスアルファーで、フルーツも[みんな:08][みんな:09]

お昼は普通にいつも通り食べましたよ[みんな:10]

 

初めてのファスティング(断食)だったので

1食置き換えの方が良いか、2食で大丈夫か悩んだのですが、

2食置き換えでも、あまり苦ではありませんでした[みんな:11][みんな:12]

 

 

ファスティング(断食)のやり方ですが、

酵水素328選のサイトにファスティング(断食)の

正しいやり方が載っていたので、参考にしましたよ[みんな:13]

 

徐々に、体に負担がないように

定期的に続けられたらいいなと、今年は思ってます[みんな:14][みんな:15]

 
※出典 Ameba芸能人ブログ


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